Es un programa de entrenamiento funcional. Unas clases son al beat de la música y otras clases son de HIIT.

Combina fuerza, resistencia y cardio; fortaleciendo y tonificando todo el cuerpo mientras conectas contigo a través del movimiento.

Incluye plan de alimentación.

Acceso ilimitado a todos los workouts, yoga y plan de alimentación. Cada semana les voy a estar subiendo NUEVOS workouts.

Hay más de 355 workouts. Casi un año y medio de rutinas semanalas. Además de los mini workouts. ¡Son mas de 70 semanas de entrenamiento!

Si, todos los workouts tienen variaciones de bajo impacto y modificaciones de algunos movimientos.

Utilizamos:

- mancuernas de 6-8 lbs.

- mancuernas ligeras 3 lbs.

Opcional:

- liga de resistencia (para pierna).

- mini ligas de látex (brazo).

- polainas para pierna (.5-1 kg).

Recuerda que puedes ir poco a poco metiéndole más equipo.

También puedes usar lo que tegas en casa (galón/botellas de agua, mochila con peso, etc).

Los workouts tienen una duración de 50-60 min aproximadamente. Todos tienen la opción de hacer “medio workout”, o sea, 30 minutos aproximadamente. También incluye "mini series" de 5 a 30 minutos.

Si, incluye un plan de alimentación de cuatro semanas, está hecho por una nutrióloga y diseñado para mujeres.

Lo ideal sería que lo hagas cómo está sugerido: de lunes a viernes, el sábado repites el workout que más te haya gustado de esa semana. Los domingos serían tu día de descanso. Aunque puedes hacer los workouts cómo mejor se acomoden a tu estilo de vida, siempre dejando un día de descanso a la semana. Recuerda que tienes acceso ilimitado a todos los workouts.

Milissa Workout es para todos los niveles. En todos los workouts hay variaciones para principiantes. Además en “HOW TO” hay vídeos en lo que explico cómo hacer los movimientos básicos. Puedes verlos antes de comenzar tus clases.

Puedes reproducir los workouts desde: celular, laptop, tablet y TV.

Si.

Claro, puedes cancelar en cualquier momento hasta 24 horas antes de la renovación de tu plan contratado desde tu cuenta sin ningún problema. Te metes a tu usuario, clock en "mis subscripciones y click en "cancelar", y listo.